ניתן לחיות בבריאות, אנרגיה גבוהה ותחושת חיוניות.
ניתן למנוע התפתחות של מחלות.
ניתן לשפר את הבריאות ולהרגיש טוב יותר, גם במצבים של חולי.
ניתן לשמור על רוגע נפשי גם במצבים בהם המציאות מאתגרת ומורכבת.
האם הנפש משפיעה על מצבנו הגופני? 
מה הקשר בין גוף ונפש? 
מה הקשר בין משבר לא פתור, חיוניות נמוכה ומחלות?
וכיצד אנו יכולים לעזור לעצמנו להימנע מחולי?